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胡维勤教授

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预防秋季脱发先改六恶习  

2014-10-13 17:14:34|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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秋风瑟瑟,秋天是属于落叶的季节,而对于一些女性来讲,秋天也是属于脱发的季节——换季加重脱发,真是太闹心了!最近很多网友反映“头发掉得太厉害了”“我头发都快掉没了!”今天我们就来说说脱发的事儿,头发不仅影响美观而且影响心情与信心,想要防脱发,先改掉以下6个坏习惯。

  节食减肥,头发比肉掉得快

  在刚刚过去的夏天,许多女性同胞为了重新穿进清凉的夏装做了不少的努力,当然这些努力大多包括节食。

    据悉,饥饿会迫使身体将仅有的能量供应给主要的运转器官,比如心脏、大脑等,头发在这条供应链上通常处于被忽略的位置,所以你如果选择节食减肥,当心“头发比肥肉掉得快”。

    专家建议,节食的过程中也要注意膳食平衡,注意补充人体必备的蛋白质。

  频繁染烫,发质糟糕不时尚

  爱美是女人的天性,而做“百变女王”也是不少女人的梦想,于是有了今天卷、明天直、今天黄、明天黑,美发店赚得盆满钵满,而你的发质呢?

    研究显示,引起女性脱发的原因与头发损害有关,不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

    夏季要避免日光的曝晒,游泳、日光浴更要注意防护,以达到预防女性脱发的目的。

  压力失眠,与心情一起down

  每天焦虑不安会导致女性脱发的出现,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。

    充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而睡眠不足则会导致毛发的代谢及营养失去平衡,最终导致女性脱发。所以,要想做到预防女性脱发,应尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。


  爱揪头发,

  有些人有种奇怪的强迫症——喜欢揪头发,其实这在女孩中并不少见,思考时、工作时,就像古代军师捻胡子一般,不少人开始不自觉地捻头发,这非常不好。揪头发对毛囊的破坏极大,一旦成为习惯,这可能成为你头发的一场灾难。

    另外,有时候一些化学药剂会导致头皮发痒,当然天气的因素也不能完全排除在外,专家提醒,大力抠头皮会让头皮划上永远伤疤,阻碍毛囊的发育。

  手机在手,辐射伤害身体

  由于劳动,人类的五指渐渐灵活,而由于刷微博微信,人类的手部慢慢长出了手机——这当然是个笑话,也是整天拿着手机玩微信、上网的现代人的写照——本来要睡了,躺下拿起手机又精神了,刷刷微信、看看电视剧熬到了后半夜,这是不是你?

    手机不离手可能导致脱发,因为此类活动使大脑处于高度紧张状态,头皮的血液循环就会差。而中医认为,“肾主发”,熬夜易导致肾虚、气血不足,故过度熬夜也会导致脱发。

  扎紧马尾,洗护误区伤头发

  特别紧的马尾辫、盘发等发型令人显得干练精神,是一些女性的最爱,而长时间让头发处于绷紧状态也对头发的健康不利。专家建议,头发还是扎松点好,如果可以,在干燥的天气里要擦精油,并把头发自然垂下。

    而发胶也是造型神器,然而喷发胶等于让头发穿上了一层坚硬的“保护衣”,并让其长时间处于非自然的状态中,如果事后不及时清洗,并维持头发的原始状态,这种方式会让头发易断、掉头发频率增多。

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