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胡维勤教授

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早餐喝什么最养生  

2014-08-10 18:42:17|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早餐喝什么最养生 - a845097049 - 北京名仕

1 、豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的;

2 、纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食,配坚果也不错;

3 、早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人;

4、 粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;

5、果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。

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