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胡维勤教授

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教你顺利度过男性“生理期”  

2014-12-24 18:31:48|  分类: 中医养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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提到生理期,很多人都会认为那是女性的事情,和老爷们有啥关系,其实男人也有生理期,它会表现在男性某一阶段的性情上。对于男性来说生理期也不好过,如何顺利度过?下面我们一起来看:

  一、男性“生理期”不是病

  一般来说,正常的男人都会有这种“生理期”,但是不用担心,这种低潮来得快去得也快,不出一周就能复原。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔,则有必要咨询心理医生,找到其原因,那已经可能是严重心理问题或是疾病,而不属于在讨论的男性“生理期”范畴。

  其实无论男女,都有这种“生理期”,只是女性有例假这类规律、明显的标志存在,而男性则显得模糊、不一定规律。男性的周期性变化是由于每个月男性睾丸酮,雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。不少男性身上出现惊人巧合,与女性例假一样,以28天为一个周期。

  二、男性“生理期”典型表现

  1、抵抗力降低,体质变弱,容易感冒、头疼、腰酸背痛,容易得前列腺疾病。

  2、心绪不宁,做任何事都不在状态。说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉、言语不清。

  3、冷漠暴躁,见了妻子或女友不再有甜言蜜语,且时不时地发火。

  4、抑郁烦闷,常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。

  5、眼神黯淡无光,似乎总要回避什么,显得很脆弱。

  6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐。

  7、容易嫉妒,变得“小家子气”。

  8、“性趣”大减。

  三、如何尽快度过“生理期”

  1、给男性朋友足够的空间、时间恢复。

  2、引导男性朋友亲近大自然,追求精神世界的彻底放松。

  3、通过锻炼使内分泌恢复正常。

  4、若负面情绪难以调整,建议向心理医生寻求帮助。

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