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胡维勤教授

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胡维勤讲三招简单按摩 帮白领改善睡眠  

2011-10-26 18:33:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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胡维勤讲三招简单按摩 帮白领改善睡眠

胡维勤讲三招简单按摩 帮白领改善睡眠在这个快速的社会都市白领工作压力大,由此带来焦虑、失眠等健康问题。工作之余,简单的自我按摩可减压。下面小编教你按摩缓解工作疲劳、压力大引起的失眠等问题。 胡维勤讲三招简单按摩 帮白领改善睡眠

       第一招:两手搓热,手指并拢,手掌摊开;两手紧贴面部,以双手中指的指腹为主导,分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部;然后,两手左右分开,横推至两鬓再向下按摩,经过太阳穴及耳前、面颊等部,返回到鼻翼两旁,再重新开始。这种按摩有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神等功效。胡维勤讲三招简单按摩 帮白领改善睡眠

  第二招:久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧,由攒竹穴至迎香穴,可通鼻开窍、缓解头痛。胡维勤讲三招简单按摩 帮白领改善睡眠

  第三招:五指略微张开,按于额上,由前向后按摩,如梳头状。这种按摩有疏通气血、散风行湿、清泻肝胆之火的作用,可缓解焦虑、失眠、神经衰弱。胡维勤讲三招简单按摩 帮白领改善睡眠

  温馨提示:白领久坐于电脑前,眼睛疲劳的时候可以做做眼保健操,身体疼痛不舒服时伸伸懒腰,多起来走走。胡维勤讲三招简单按摩 帮白领改善睡眠

胡维勤主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年人保健等等。
胡维勤,男, 75岁,毕业于上海第二医科大学,师从于著名内科专家乐文昭教授(国内四大名医之一),
1971年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗保健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师,
担任华国锋主席的专职保健医师,直到华国锋同志去世。
还先后参加过姚依林、谷牧、叶剑英、李先念等中央领导的的医疗保健工作。
在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥杰以及国民党高级将领杜聿明 、杜建时、王耀武等的医疗保健工作。
还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保健工作如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受国务院特别津贴
。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行到底》《朱德保健医谈养生》等书。
(胡维勤主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年人保健等等。)

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