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胡维勤教授

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胡维勤提醒女性怕晒多打伞 谨防骨质疏松  

2011-09-18 18:33:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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胡维勤提醒女性怕晒多打伞 谨防骨质疏松

核心提示:现在的女孩子怕晒黑,外出喜欢打伞遮住阳光,同时还往身上抹一层厚厚的防晒霜,这样即使在阳光下也不可能吸收足够的紫外线,喝了牛奶,但是里面所含的钙也不容易被吸收到。 胡维勤提醒女性怕晒多打伞 谨防骨质疏松
  专家提醒,夏季阳光充足,非常适合户外运动,希望大家每天都坚持有规律地到室外进行体育锻炼,例如走路、慢跑和打球等。哪怕在外面走一走都好,至少可以晒到太阳,但前提是不要把自己包得严严实实。胡维勤提醒女性怕晒多打伞 谨防骨质疏松
  多晒太阳补“骨”才有效
  骨质疏松症正成为一种新型流行病,静悄悄地在全球蔓延。统计数字显示,全球约有2亿女性患有骨质疏松症,60~70岁之间的女性,约1/3患有骨质疏松症。现在发现,年轻女性患骨质疏松的越来越多,这和她们不良的生活习惯有密切关系。胡维勤提醒女性怕晒多打伞 谨防骨质疏松
  骨质疏松虽然对身体危害严重,但可防可治。需要注意的是,骨质疏松一旦出现就不可逆转,治疗也只能起延缓作用,所以该病重在预防。专家建议,预防骨质疏松,必须从小抓起,这样才能获得更大峰值的骨量。除了多晒太阳、多吃含钙多的食物,如牛奶、豆腐、虾皮、紫菜、芝麻酱等外,还要坚持户外锻炼、戒烟戒酒。胡维勤提醒女性怕晒多打伞 谨防骨质疏松
  少喝咖啡浓茶可减少钙流失
  针对目前不少白领经常借助喝咖啡提神,专家提醒说,这会导致钙的流失。特别是一些女性,担心长胖,天天喊着要减肥,为保持苗条身材,一天吃不了多少东西,还都以蔬菜、粗纤维的食物为主,高钙食品摄入不足,这些都会造成“骨松”。如果能养成不吸烟饮酒,少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料,少吃糖和盐的健康生活习惯,也能有效减少“骨松”的发生。胡维勤提醒女性怕晒多打伞 谨防骨质疏松

胡维勤主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年人保健等等。
胡维勤,男, 75岁,毕业于上海第二医科大学,师从于著名内科专家乐文昭教授(国内四大名医之一),
1971年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗保健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师,
担任华国锋主席的专职保健医师,直到华国锋同志去世。
还先后参加过姚依林、谷牧、叶剑英、李先念等中央领导的的医疗保健工作。
在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥杰以及国民党高级将领杜聿明 、杜建时、王耀武等的医疗保健工作。
还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保健工作如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受国务院特别津贴
。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行到底》《朱德保健医谈养生》等书。
(胡维勤主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年人保健等等。)

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