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胡维勤教授

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胡维勤讲虚胖女性如何减肥--胡维勤健康养生  

2011-12-22 18:32:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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胡维勤讲虚胖女性如何减肥--胡维勤健康养生

 

 

女性体质差主要表现在两个方面:一是心肺功能较弱,脉搏频率达不到正常值;二是身体柔韧性较差,这样的后果之一就是导致虚胖,影响身体的灵敏度和协调性。胡维勤讲虚胖女性如何减肥--胡维勤健康养生

  其实女性朋友可以采取一些随时随地的简易健身方法,比如逛街和跳绳。逛街是很好的有氧运动,女性逛街少则一两个小时,多则三四个小时,这样不停地走动可增强腿部力量,消耗体内热量,达到健身的效果。跳绳,这种再熟悉不过的童年游戏,恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根简单的绳子舞动起来,就是一次全身运动,使身体各部分肌肉都能得到锻炼。胡维勤讲虚胖女性如何减肥--胡维勤健康养生

胡维勤主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年人保健等等。

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