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胡维勤教授

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如何睡个好觉?不妨多吃核桃--胡维勤健康饮食  

2011-11-28 18:32:57|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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如何睡个好觉?不妨多吃核桃--胡维勤健康饮食

核桃,原产于近东地区,又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高,被誉为“万岁子”、“长寿果”。如何睡个好觉?不妨多吃核桃--胡维勤健康饮食

  当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃。据测定,每100克核桃中,含脂肪20~64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15~20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。如何睡个好觉?不妨多吃核桃--胡维勤健康饮食

  你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼?美国的一项最新研究指出,吃一把核桃能帮你睡好觉。如何睡个好觉?不妨多吃核桃--胡维勤健康饮食

胡维勤主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年人保健等等。

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