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大雾时节老人小孩应该吃些什么?胡维勤健康养生  

2011-11-28 18:32:55|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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大雾时节老人小孩应该吃些什么?胡维勤健康养生

导读:健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习

惯是拥有健康身体的关键。大雾时节老人儿童最适合吃豆腐牛奶。胡维勤健康养生

  雾是空气中水气丰沛时发生的凝结现象。雾气看似温和,里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,其含量是普通大气水滴的几十倍,对人体健康构成巨大威胁。大雾对呼吸系统影响最大,可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。另外,雾气持续不散,会加重老年人循环系统的负担,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。胡维勤健康养生

  由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。胡维勤健康养生

  大雾对人体健康的危害如此之大,如何预防呢?专家建议,首先要躲雾,雾天尽量不要出门行走,更不要早起锻炼,否则会造成呼吸加深、加快,从而更多地吸收到雾中的有害物质。非出门行走不可的,最好戴上口罩,防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时,要注意调节情绪,避免伤害身体。胡维勤健康养生

  由于老人和儿童的抵抗力较弱,专家建议老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。要注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素D。胡维勤健康养生

  “大雾虽然是个无形‘杀手’,但只要注意防范,注意合理的饮食安排,那也没有什么可怕的!”胡维勤健康养生这样说道。胡维勤健康养生

 胡维勤健康养生提醒:现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加,为了我们身体的健康请注意健康的饮食。胡维勤健康养生

胡维勤主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年人保健等等。

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